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Entdecken Sie die Kraft der echten Tiefenentspannung
für Selbsthypnose, Meditation und Ihr Wohlbefinden
Wer Selbsthypnose oder Meditation wirklich effektiv praktizieren möchte, weiß: Der Schlüssel liegt in der Fähigkeit, tief zu entspannen. Je tiefer Sie sich selbst entspannen können, desto leichter gelingt es, Ihre Gehirnwellen in den Theta-Bereich zu bringen – den Zustand, in dem Intuition, Kreativität und innere Ruhe besonders stark erlebbar sind.
Mit unseren CDs „Progressive Relaxation“ und „Autogenes Training“ lernen Sie die klassischen Entspannungstechniken, die in der medizinischen und therapeutischen Praxis als Goldstandard gelten.
- Progressive Muskelentspannung: Sie beginnen bei der Muskulatur – der spürbaren Ebene Ihres Körpers – und weiten die Entspannung systematisch auf das vegetative Nervensystem und den gesamten Organismus aus.
- Autogenes Training: Über gezielte mentale Übungen und Autosuggestionen führen Sie Ihren Körper in die Tiefenentspannung, ohne dass Musik oder Ablenkung Sie dabei stören.
Viele frei verfügbare Anleitungen im Internet entsprechen nicht dem medizinischen Standard: Muskelentspannung wird oft zu sportlich und technisch, Autogenes Training zu stark mit Musik unterlegt. Unsere CDs hingegen basieren auf den offiziellen Standards, wie sie in der Ärzteausbildung in Deutschland gelehrt werden – ich selbst habe als Lehrtherapeutin diese Methoden vermittelt und angewendet.
Das Ergebnis: Sie erleben echte, tiefgehende Entspannung, die Körper, Geist und Nervensystem nachhaltig beruhigt – und Sie optimal auf Meditation, Selbsthypnose oder einfach auf den Alltag vorbereitet.
Starten Sie jetzt und gönnen Sie sich die Qualität, die Sie verdient haben – für mehr Ruhe, Klarheit und innere Stärke.
MP3 Progressive Muskelentspannung
MP3 Progressive Muskelentspannung
MP3
Progressive Muskelentspannung
Tiefenentspannung nach E. Jacobson 90 Min.
Hörprobe:
Sie erhalten von mir per E-Mail die Zahlungsmodalitäten und einen Downloadlink für die mp3 und Cover, Booklet, alle nötigen Infos für die Anwendung (PDFs.
MP3 Autogenes Training
MP3 Autogenes Training
MP3
Autogenes Training
Autogenes Training
90 Min.
Hörprobe: