Core-Scan
Die Landkarte Ihrer inneren Welt

„Core“ bedeutet Kern. Der Core-Scan hilft dabei, den Kern eines belastenden Themas zu verstehen und Zusammenhänge sichtbar zu machen, die im Alltag oft verborgen bleiben.

Ausgangspunkt ist das, was Sie heute beschäftigt: eine schwierige Situation, ein wiederkehrendes Gefühl, ein Konflikt oder ein Verhalten, das Sie gerne verändern möchten. Gemeinsam schauen wir genauer hin: Was löst es aus? Was geschieht dann in Ihnen? Was denken und fühlen Sie, wie reagiert Ihr Körper – und wie gehen Sie damit um?

Dabei betrachten wir unter anderem:

• auslösende Situationen und Trigger

• wiederkehrende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster

• Glaubenssätze und innere Überzeugungen

• körperliche Reaktionen

• Schutz- und Bewältigungsstrategien

• Erfahrungen, aus denen diese Muster entstanden sein können

• persönliche Ressourcen und Entwicklungsmöglichkeiten

Ihre persönliche Geschichte, unsere Gespräche und die Erkenntnisse aus Reflexionsbögen werden Schritt für Schritt zusammengeführt. Nach und nach entsteht daraus eine individuelle Landkarte Ihrer inneren Welt: Was hängt miteinander zusammen? Wo liegt möglicherweise der Ursprung eines Musters? Was hatte einmal einen guten Grund – und was steht Ihnen heute vielleicht im Weg?

Dabei richtet sich der Blick nicht nur auf die Vergangenheit. Im Entwicklungsbrief halten wir fest, was Sie über sich, Ihre Geschichte und Ihre bisherigen Entwicklungsschritte verstanden haben. Das Zukunftsbild richtet den Blick nach vorn: Was möchten Sie verändern? Was brauchen Sie dafür? Wie möchten Sie künftig leben, fühlen und mit sich selbst umgehen?

So entwickelt sich der Core-Scan im Laufe des gemeinsamen Prozesses immer weiter. Neue Erkenntnisse kommen hinzu, Zusammenhänge werden klarer und der rote Faden hinter einem belastenden Thema wird zunehmend sichtbar.

Viele Menschen erleben bereits dieses Verstehen als entlastend. Was vorher verwirrend oder widersprüchlich erschien, beginnt Sinn zu ergeben. Aus Selbstvorwürfen kann Selbstverständnis entstehen – und daraus die Möglichkeit, sich weiterzuentwickeln und neue Lösungen zu finden.

Verstehen – Selbstannahme – Lösen.