Hypnose
Zugang zum Unbewussten
"Solange du dir nicht bewusst bist, was in deinem Inneren vorgeht, wird es dein Leben lenken – und du wirst es Schicksal nennen.“"
Carl Gustav Jung
Was ist Hypnose?
Hypnose ist für mich kein Zustand, in dem man die Kontrolle verliert oder willenlos wird. Im Gegenteil: Während einer Hypnose bleiben Sie jederzeit ansprechbar und erleben den Prozess bewusst mit.
Hypnose ermöglicht einen Zugang zu Erinnerungen, Gefühlen und inneren Mustern, die unser Denken, Fühlen und Handeln oft stärker beeinflussen, als uns bewusst ist. Ängste, Selbstzweifel, belastende Gefühle oder festgefahrene Verhaltensweisen können mit früheren Erfahrungen und unbewussten Lernerfahrungen zusammenhängen.
Wenn solche Zusammenhänge verständlicher werden, können sich innere Blockaden lösen und neue Erfahrungen möglich werden. Hypnose ist für mich deshalb kein Selbstzweck und keine Technik, sondern ein Weg zu mehr Selbstverständnis, Selbstannahme und innerer Freiheit.
Das Unbewusste – ein wertvoller Gesprächspartner
Unser bewusstes Denken nimmt nur einen Teil dessen wahr, was in uns geschieht. Im Unbewussten sind Erinnerungen, Erfahrungen, Gefühle und Lernerfahrungen gespeichert und miteinander verknüpft.
Dort können sich überraschende Zusammenhänge, kreative Lösungen und Einsichten zeigen, auf die wir mit bewusstem Nachdenken allein vielleicht nicht gekommen wären. Manchmal wirkt das Unbewusste deshalb erstaunlich weise – wie ein guter innerer Gesprächspartner.
Dafür braucht es keine besonders tiefe Hypnose. Oft genügt schon ein Zustand angenehmer Entspannung und eine ruhige, nach innen gerichtete Aufmerksamkeit, damit dieser innere Erfahrungsraum leichter zugänglich wird.
Das Unbewusste ist für mich kein geheimnisvoller Ort, sondern eine wertvolle innere Ressource – und oft ein überraschend guter Freund, wenn wir lernen, ihm zuzuhören.
Wie ich arbeite
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Erfahrungen und seine persönlichen Fragen mit. Deshalb gibt es bei mir keine Behandlung nach Schema F.
Prozessorientiert und individuell
Ich arbeite überwiegend prozessorientiert. Das bedeutet: Wir legen nicht einfach neue Glaubenssätze oder Suggestionen über alte Muster, sondern schauen, was hinter einem Thema liegt. Dabei können innere Bilder, Empfindungen, Gefühle oder Erinnerungen auftauchen, denen wir gemeinsam folgen.
Sie müssen dabei nichts „leisten“ und nichts erzwingen. Der Prozess orientiert sich an Ihrem persönlichen Anliegen und an dem, was sich während der Hypnose zeigt.
Suggestionen – wenn sie sinnvoll sind
Manchmal ist eine klassische Suggestivhypnose genau das Richtige – zum Beispiel zur Entspannung, zur Stärkung des Selbstvertrauens oder zur Unterstützung eines Rauchstopps.
Ich verbinde deshalb unterschiedliche Ansätze und schaue gemeinsam mit Ihnen, welche Form der Hypnose für Ihr Anliegen sinnvoll ist.
Methoden dienen dem Menschen – nicht umgekehrt
Je nach Thema können verschiedene Methoden in die Arbeit einfließen, zum Beispiel Teilearbeit, die Arbeit mit inneren Bildern und Symbolen, der Yager-Code oder schmerzspezifische Hypnose.
Entscheidend ist für mich nicht eine bestimmte Methode, sondern die Frage: Was unterstützt Sie in Ihrem persönlichen Prozess?
Nicht die Methode steht im Mittelpunkt, sondern der Mensch.
Der Yager-Code – wenn nicht alles ausgesprochen werden muss
Manche Menschen wissen sehr genau, woher ihre Belastung kommt. Andere kennen die Ursache nicht. Und manchmal möchte oder kann jemand über bestimmte Erlebnisse nicht sprechen – weil sie sehr schmerzhaft, mit Scham oder Schuld verbunden oder nur schwer in Worte zu fassen sind.
In solchen Situationen kann der Yager-Code eine Ergänzung sein. Nach dem Modell von Dr. Edwin Yager wird dabei mit einer inneren Instanz gearbeitet, dem sogenannten „Zentrum“. Ziel ist es, unbewusste Zusammenhänge zu bearbeiten, ohne belastende Erinnerungen ausführlich erzählen oder erneut durchleben zu müssen.
Das kann als entlastend erlebt werden: Nicht alles muss bewusst erinnert und ausgesprochen werden, damit Veränderung möglich wird.
Schmerzhypnose
Auch bei Schmerzen kann Hypnose unterstützend eingesetzt werden. Schmerzhypnose arbeitet gezielt mit Aufmerksamkeit, Wahrnehmung, inneren Bildern und Ressourcen und bezieht dabei das Zusammenspiel von Körper und Psyche mit ein.
Sie kann dazu beitragen, den Umgang mit Schmerzen zu verändern, Anspannung zu reduzieren und die eigene Einflussmöglichkeit auf das Schmerzerleben zu erweitern. Ziel ist es, Entlastung zu ermöglichen und Lebensqualität zurückzugewinnen.
Noch Fragen zur Hypnose?
Viele Fragen rund um Hypnose tauchen immer wieder auf. Die häufigsten habe ich für Sie zusammengestellt und ausführlich beantwortet.
→ Fragen & Antworten zur Hypnose
Rauchfrei kompakt
Mit Hypnose rauchfrei werden – eine bewährte Form der Raucherentwöhnung
Für Menschen, die entschlossen sind, mit dem Rauchen aufzuhören und sich dabei gezielte Unterstützung wünschen.
Nicht jeder Rauchstopp erfordert eine intensive Arbeit an den tieferen Ursachen. Manche Menschen haben eine klare Entscheidung getroffen und wünschen sich vor allem eine wirksame Begleitung, um diesen Schritt erfolgreich umzusetzen.
Das Kompaktangebot richtet sich insbesondere an Menschen,
- die bereits hoch motiviert sind,
- die sich eine kürzere Begleitung wünschen,
- und den Schwerpunkt auf Hypnose, mentale Vorbereitung und praktische Unterstützung legen.
Gemeinsam schauen wir,
- welche Situationen für Sie noch herausfordernd sind,
- welche Gewohnheiten durchbrochen werden müssen,
- und wie Sie Ihre Entscheidung dauerhaft im Alltag verankern können.
Je nach persönlicher Situation kann die Begleitung bestehen aus:
- einem ausführlichen Erst- und Orientierungsgespräch (60–90 Minuten),
- einer individuell abgestimmten Suggestionshypnose zum Rauchstopp,
- persönlichen Audioaufnahmen für zuhause,
- Übungen zur Stabilisierung,
- sowie einem oder mehreren begleitenden Gesprächen.
Die Anzahl der Termine richtet sich nach Ihrer Ausgangssituation und Ihren bisherigen Erfahrungen. Deshalb vereinbaren wir den genauen Umfang gemeinsam nach dem Erstgespräch.
Ob das Kompaktangebot für Sie geeignet ist, klären wir gemeinsam im Erstgespräch. Falls ich den Eindruck habe, dass eine intensivere Begleitung sinnvoller wäre, sage ich Ihnen das offen.
Im Erstgespräch gewinnen wir außerdem einen ersten Eindruck davon, wie gut Sie sich auf Entspannung und Hypnose einlassen können. Diese Erfahrung hilft dabei, gemeinsam zu entscheiden, welcher weitere Weg für Sie am sinnvollsten ist.
Das ausführliche Erst- und Orientierungsgespräch dauert in der Regel 60–90 Minuten und kostet 130 Euro. Das Honorar wird direkt im Anschluss an das Gespräch beglichen.